推荐夏季养胃护胃3道粥 夏季养胃护胃的3道健康粥

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推荐夏季养胃护胃3道粥

1. 鸭肉粥

夏季养胃护胃的3道健康粥

材料:鸭肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。

做法:

1. 一半糯米一半大米提前半小时洗干净沥干水份;

2. 油热放姜片,倒入鸭肉翻炒,下米炒香;

3. 倒入高压锅,煮到盖冒气泡,调至小火煮半小时;

4. 翻开盖,下蒜段、芹菜,加盐、鸡精、白胡椒。

功效:鸭肉是夏季清补的佳品,除了添加营养外,还有除湿解毒、滋阴养胃的作用。

2. 土豆粥

材料:土豆3个,大米60克,小米40克。

做法:

1. 土豆去皮洗净,切成小块;

2. 小米和大米放入锅中,加入土豆块和适量水;

3. 盖上锅盖,按煮粥键约30分钟即可。

功效:土豆性平味甘无毒,有健脾和胃、益气调中、缓急止痛、通利大便的功效,对脾胃虚弱、消化不良等有显著效果。

3. 绿豆糯米粥

材料:绿豆50克,糯米200克,杨梅90克。

做法:

1. 绿豆提前浸泡4小时;将糯米洗净;

2. 绿豆和糯米一起放入锅中,烧沸后转文火熬至米开花、豆烂;

3. 加入杨梅稍煮搅匀即可。

功效:绿豆糯米粥能健脾消食、生津解渴,适用于治疗萎缩性胃炎、胃酸缺乏症、糖尿病等。

夏日养胃,从一碗粥开始

在炎炎夏日,胃肠道问题往往会加重。为了保护胃部健康,除了注意饮食习惯外,适当食用一些养胃护胃的粥品也是非常有效的。这三款粥不仅口感清淡可口,而且具有各自独特的药膳功效,是夏季养胃的理想选择。试着用这些粥来滋润你的胃,让身体更健康地度过夏天。